Если у вас имеются проблемы со сном, то вам следует задуматься о том, что пора кардинально менять образ жизни и, следовательно, распорядок дня. Проще говоря, да здравствует режим!
Почему современные медики так настаивают на том, что мужчине крайне необходимо следовать определенному распорядку дня? Все дело в том, что проблемы со сном напрямую влияют на мужскую фертильность. Поэтому если вас будет мучить хронический недосып на протяжении довольно длительного времени, то вполне вероятно, что вы можете остаться без потомства. Как показали многочисленные проверки, у мужчин, имеющих серьезные проблемы со сном, не только снижено число сперматозоидов по отношению к полностью здоровым людям, но и наблюдается меньший размер яичек.
Столь интересные выводы сделали научные сотрудники одного из датских научно-исследовательских институтов. Согласно полученным данным, нарушение режима сна напрямую связано с проблемами зачатия у мужчин. Эта информация проверялась учеными на протяжении двух десятков лет и за все это время в исследованиях приняли участие более 1000 мужчин. Все они неоднократно сдавали свою сперму и отвечали на ряд важных вопросов, связанных с их режимом дня.
Удалось выяснить, что у тех, кто с трудом и поздно засыпал и не один раз просыпался за ночь, имели яички меньшего размера, чем те мужчины, которые не испытывали трудностей с ночным сном. Помимо этого, недостаток сна почти во всех случаях повлек за собой снижение у мужчин числа подвижных сперматозоидов в размере 25%.
Таким образом, ученые сделали важный вывод, что недостаток сна в частности, и нездоровый образ жизни в целом ведет к крайне негативным последствиям, а именно: уменьшают размер яичек и снижают фертильность.
Посмотреть комментарии (8)
Никак не могу приучить мужа ложиться спать в одно время, постоянно засыпает не раньше 3х часов ночи, потом на работу идет сонный. Дать ему статью прочитать, может хоть так будет раньше ложиться.
Эти европейцы озабоченные какие-то. Откуда у них только темы берутся для подобного рода исследований? У нас бы на хрен никому это не надо было. Ну ладно, хоть от них узнаем про свои яички. )
Обычные, нормальные исследования, нечего озабоченного в этом не вижу. А главное, действительно правдивые, полноценный сон главный показатель здоровья, причем не только у мужчин. Чем больше мужчин прочитает, тем лучше, а то играют пол ночи в танчики, а потом обвиняют женщину в бесплодии.
Интересное исследование, никогда бы не подумал, что сон может влиять на размер яичек. Т.е. нормальный сон - большие яички? А если сперва спал плохо, а потом нормально, то яички увеличатся?
По поводу уменьшения размера яичек не знаю.., меня терзают смутные сомнения)). А вот по поводу мужских проблем, это естественно, недостаток сна никогда еще ни к чему хорошему не приводил..хроническая усталость, вялость, какой уж тут секс!
Все правильно. Полноценный сон, продолжительностью 7 - 8 часов, один из факторов здоровья мужчины. И обязательно, не прерывный. Отсюда и полноценный секс, и подвижность сперматозоидов. А размер яичек особо не влияет. Если кто - то на этом не зациклен.
Полноценный сон это мечта многих работающих людей. Сейчас такой ритм жизни и главное рабочий ритм, что на сон времени не хватает. Тут уж надо выбирать или спать или деньги зарабатывать. Я сам сплю по 4-5 часов в день и как то даже уже привык за это время высыпаться.
Полностью согласен со всеми. Здоровый сон это действительно редкость в наше время. Сам так же работаю в три смены и режим сна сбивается. Пропадает аппетит, появляется нервозность и вялость организма.