У мужчины после 35 лет неизбежно снижается уровень половых гормонов. Это нормальный процесс, его не избежать ни одному представителю сильной половины человечества, но можно его немного отсрочить. Как мужчине сохранить сексуальное здоровье и продлить молодость?
1. Придерживаться здорового образа жизни.
Наличие вредных привычек ускоряет угасание половой системы мужчины, а правильное питание и умеренная активность, наоборот, замедляет. Если мужчина хочет оставаться сильным и мужественным даже после 45 лет, то ему нужно следить за весом, не допуская ожирения, свести употребление алкоголя к минимуму, побольше двигаться и убрать из рациона фастфуд и сладости.
2. Регулярная половая жизнь.
В любом возрасте мужчины секс имеет серьезное значение для его полового здоровья. Регулярная сексуальная жизнь оставляет ему больше шансов сохранить нормальную потенцию до самой старости.
3. Исключить стрессы
Любой вид стресса ведет к роста уровня кортизола, который, в свою очередь, снижается выработку тестостерона. Низкий уровень главного мужского гормона вызывает снижение либидо и потенции.
4. Применять гормоны в определенном возрасте
Если организму необходима гормонозаместительная терапия, то не нужно ее бояться. Мужской климакс может оказывать довольно серьезное влияние на организм мужчины, поэтому ему необходима медикаментозная помощь в пожилом возрасте.
5. Принимать Виагру.
Дополнительной мерой поддержки для поддержания достойной потенции может стать прием Виагры, которая эффективно борется с эректильной дисфункцией.
Посмотреть комментарии (7)
Нам бы всем не помешало вести более здоровый образ жизни, начиная от питания и до места, где мы живем. На отдыхе в деревне прилив сил и желания заниматься этим делом, ощущаем и я, и жена.
Избегать стрессов в нашей жизни невозможно. Я когда за рулем, то я - сплошной комок стрессов. А я постоянно за рулем. А на работе? А дома? Это если только уехать жить в глухую деревню на берегу реки, да и там, наверное, стресс настигнет.
Всем привет.
На самом деле - лучшим средством для сохранения потенции, как и было сказано в статье - это регулярность секса. Все остальное- экология, стресс, вредные привычки - это побочно. Если хочешь хорошо научиться петь - занимайся пением, играть на гитаре - чаще играй. Эта схема работает и с сексом, господа. Всем нескончаемого желания и бешеного либидо)
На счет ведения здорового образа жизни и хорошего питания я согласен, а вот по поводу принятия гормонов и средств повышающих потенцию - не очень. Возраст-то не детский. Можно и другие органы "подсадить", если сильно злоупотреблять.
Что все с этой потенцией "носятся"? Мне вот перевалило за сорок лет. Да, влечение снизилось, в сравнении с двадцатилетним возрастом. Но, мне самому на это наплевать, меня это устраивает.
Насчет гормонов тоже сомнительно, если они требуются, значит, в организме что-то не так.Конечно, хорошо бы рассчитывать только на свое здоровье, но если без таблеток и инъекций никак, лучше пролечиться.
Согласен с большинством. Медикаменты, не лучший способ. Как ни крути, все равно они негативно влияют на организм. Лечишь одно, «губишь» другое. Что природой дано, нужно поддерживать здоровым образом жизни, питанием, регулярным сексом. От стресса, конечно при нашем образе жизни не уйти, но нужно стараться. А так, прописные истины.