Как мужчине убедиться в том, что его организм функционирует нормально и что он полностью здоров? Необходимо провести простейшую диагностику. Мы подскажем, как это сделать.
Итак, вашему вниманию представлено несколько (а точнее четыре) простейших признака, которые с большой точностью расскажут вам о состоянии вашего организма. Проверять себя можно вне зависимости от возраста мужчины, однако наибольшая достоверность будет в среднем и старшем возрасте. Ведь после 40 лет у мужчины начинает снижаться уровень синтеза половых гормонов. С наступлением риска андрогенного дефицита нужно проверять себя особенно тщательно.
Прежде всего, нужно определить, что у вас отсутствует ожирение. Это сделать достаточно просто, нужно взять сантиметровую ленту и измерить талию. Если вы увидите цифру меньше 94 сантиметра, значит, у вас все в порядке с весом. Если объем талии больше 94, то пора бить тревогу – у вас много жира, а это очень опасно.
Второй шаг диагностики – определение уровня мочеиспускания. В норме считается отсутствие ночных позывов в туалет по-маленькому.
Нормальный сон также является залогом здоровой нервной системы, а, следовательно, и всего организма. Сон взрослого человека не должен быть меньше 7 часов. Регулярный недосып чреват серьезными проблемами, в том числе и сбоем в работе половой системы.
Возможность и желание проведения полноценного полового акта. Либидо и потенция являются универсальным показателем здоровья мужчины. Чтобы у человека регулярно возникала стабильная и продолжительная эрекция необходим целый ряд факторов. Прежде всего, достаточный уровень половых гормонов, ответственных за возбуждение и желание секса. Нормальное состояние сердечно-сосудистой системы не менее важно, так как кровь к пещеристым телам пениса поступает по сосудам и возникновение проблем в этой сфере чревато эректильной дисфункцией.
Посмотреть комментарии (10)
Это простейшие способы проверить себя, но к сожалению, они не дают детального результата. Я бы еще сдала общие анализы по возможности. Самый большой бич мужчин - недосып, сужу по своему мужу, если бы он высыпался, то явно был бы бодрее и здоровее, чем сейчас.
Судя по этим тестам мой муж здоров и слава Богу. Только вот высыпаться полноценно ему частенько не удается. Бывает, что и сутками не спит. Это плохо, я и сама понимаю. Жира тоже нет лишнего.
Что за ерунда? Что за цифра - 94 см? Это вообще-то строго индивидуально. Есть дяди-шкафы, у которых талия больше 100 - и это норма, а есть мужчины невысокого роста, для которых 80 - уже перебор.
Как по мне, так слишком упрощенная методика для диагностики абсолютного здоровья мужчины. Есть люди, у которых перечисленные показатели в норме, но в наличии огромный букет болячек
"Ночные позывы" - это вообще нормально, если не больше одного раза за ночь, конечно. Согласен, что талия - вещь индивидуальная, да и человек сам знает много у него жира или нет (зеркало-то на что?). Нет нарушений, которые заметно - можешь считать, что здоров.
Здесь показаны только несколько способов, которые, на мой взгляд, не на столько информативны. Вот если бы человек пошел и сдал определенные анализы, например, по назначению врача, то это да.
Ну, а если показатели хреновые? Против возраста же не попрешь. Надо еще иметь в виду, что с возрастом у многих еще и лень начинается, нехватка сил, равнодушие, нежелание что-то менять в себе…
Можно, конечно, так проверить свое здоровье, но мне кажется, что данные будут разными раз от разу, не будет стабильности. Если чувствуешь себя бодрым, энергичным, то здоров, как по-моему.
Статья очень интересная) Мне правда 30 лет, но талия больше 94 сантиметров. Да и в туалет ночью раз встаю точно. Не знаю, насколько это опасно в моем возрасте, но чувствую себя отлично) Хотя худеть конечно надо, ведь избыточный вес - это всегда нагрузка на организм.
Советы хорошие! Но для конкретной диагностики все - таки лучше пройти медицинское обследование, которое может с точностью показать какие проблемы имеются в организме и найти хорошего врача, который поможет справиться с этими проблемами!