Как понизить уровень тестостерона?

Часто мужчины ищут методы повысить уровень тестостерона. Однако в ряде случаев необходимо, чтобы этот гормон вырабатывался в меньших количествах. Существует ряд эффективных способов сделать это. Для чего может понадобиться представителю сильной половины человечества снижение уровня своего главного гормона? Банально, чтобы не допустить измены. Если у супругов не совпадают темпераменты, то мужчине может не хватать секса. Чтобы не провоцировать поход налево, люди корректируют свое питание, естественным путем снижая выработку тестостерона.

Человеку достаточно увеличить употребление сахара и соли для того чтобы снизить уровень главного мужского гормона в организме. Особенно влияет на этот процесс рафинированный сахар. Он способствует увеличению выработки инсулина – антагониста тестостерона. Соответственно, чем выше уровень инсулина в крови, тем меньше вырабатывается тестостерон.

Пейте кофе. Молекулы кофеина уничтожают молекулы тестостерона при, так называемой, встрече. Между прочим, пока кофеин «хозяйничает» в организме, производство этого гормона практически прекращается. Для здоровья, однако, кофе не губителен – его действие очень быстро проходит.

Снижают уровень тестостерона и любые продукты, в состав которых входит соя. Соя содержит природные фитоэстрогены, то есть натуральные аналоги женских половых гормонов. Однако мужчинам лучше выбрать другой способ понижения тестостерона, так как «соевый вариант» больше подходит представительницам прекрасной половины человечества.

Еще один совсем не полезный, но весьма действенный способ – фаст-фуд. В этой вредной еде можно в изобилии найти вредные жиры, сахар и массу химических добавок. Лучше не использовать этот метод, так как вы не только понизите уровень тестостерона, но и значительно навредите своему организму.