Как избежать простатита?

Простата или предстательная железа – это важнейший орган организма мужчины. Простата принимает участие в синтезе мужских половых гормонов, а это значит, что она ответственна за фертильность мужчины и его сексуальную жизнь. Простатит, который является воспалительным заболеванием предстательной железы, способен доставить любому представителю сильной половины человечества как психологический, так и физический дискомфорт.

Что делать, чтобы минимизировать риск простатита? Прежде всего, мужчине следует прекратить вести беспорядочную половую жизнь. Незащищенные половые акты и беспорядочные связи приводят к различным венерическим заболеваниям, которые становятся причиной инфекционных воспалений органов малого таза. В том числе страдает и простата. Конечно, сексуальная жизнь мужчины должна носить регулярный характер, однако это должна быть одна постоянная партнерша с хорошим здоровьем.

Также избежать простатит позволяет хорошая двигательная активность человека. Если мужчина регулярно занимается спортом, часто ходит пешком, много гуляет, пренебрегает лифтами, а пользуется лестнице, то он тем самым заботится о своей простате, ведь движение позволяет предотвратить застой крови в органах малого таза.

Главное не переборщить с физическими нагрузками, которые могут и навредить, если не знать меры. Так, мужчине не рекомендуется много кататься на велосипеде, так как она может спровоцировать застойные явления в мочеполовой системе.

Еще один довольно серьезный фактор риска возникновения простатита – сидячая работа. Разумеется, работу менять не нужно, просто следует стараться почаще двигаться, то есть подниматься с кресла и двигаться по офису, делать простейшие упражнения, чтобы избежать застойных явлений.