В чем похожи между собой два голливудских актера Микки Руру и Пирс Броснан? И чем они отличаются друг от друга. Похожи тем, что обоим актерам по 60 лет, а отличаются тем, что по Рурку давно плачет качалка и нож пластического хирурга, а Пирс Броснан выглядит как молодой огурчик, наглядно демонстрируя нам, что молодость, как физическая, так и психологическая, во многом зависит от правильного образа жизни.
Этот пост мы не посвятим рассуждениям о вреде алкоголя, наркотиков и сексуальной невоздержанности для мужчин. Поговорим о питании. Например, чего нельзя есть мужчинам?
Врачи-диетологи очень не советуют употреблять каждый день в пищу красное жареное мясо. Если такая привычка имеет место быть, то от нее лучше отказаться. Дело в том, что в таком мясе очень много холестерина, несущего мужчинам массу проблем с сердцем и сосудами. Хорошо известно, что последние отвечают за качество мужской силы. Кушать мясо следует не более трех раз в неделю, а если это сразу сделать тяжело, то стоит перейти на мясо птицы, а затем потихонечку снижать потребление.
Помимо сердечно-сосудистой системы мужчины в возрасте нередко приобретают и проблемы с печенью. Напомним, что именно печень отвечает за интоксикацию организма. Она же обеспечивает тело энергией за счет создания достаточного запаса витаминов, минералов и углеводов. Кроме того, печень отвечает и за то, как выглядят наши мужчины. Для того чтобы не нагружать печень следует ограничить потребление животных и насыщенных растительных жиров, например, таких как майонез или маргарин. Лучше всего переключиться на продукты с эссенциальными жирами (витамин F), имеющимися в бобовых, сое, яйцах, орехах, подсолнечном масле и не синтезируемых организмом. Тогда шансы, что печень не покроется жиром, а желчных камней не будет, очень велики.
Посмотреть комментарии (24)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
1 2 3 Далее →Статья еще раз подтвердила, что я стою на правильном пути и любимое моим мужчиной жареное мясо, которое он может есть три раза в день , я заменяю на рыбу с овощами и куриное филе. Надо отучать и от майонеза. Салат ест только с ним, оливковое и другое растительное масло не признает. Будем и дальше работать и приучать близких к здоровому питанию.
Правильно. Если правильно питаться, заниматься спортом и полноценно спать, то молодость и энергичность нашему организму обеспечена на долгие годы не зависимо от возраста.
Очень полезная статья. Поддерживая такой образ жизни вы забудете о многих проблемах связанных с печенью. Данное руководство будет полезно не только для мужчин,но и для женщин. Хочу добавить, что еще надо сократить до минимума употребление алкоголя - первого врага, разрушающего печень и вызывающего цирроз.
Да,повышенный холестерин - бич нашего века. Попробуй вот обьяснить мужчине, что майонез ему не надо кушать, да еще жареное мясо ему из рациона убрать... И тут дело не столько в мужской силе, сколько в здоровье в целом.
Отлично, ни майонез, ни маргарин мой муж не любит! Соглашусь с предыдущим комментарием - алкоголь весьма пагубно отражается на здоровье. Непременно нужно употреблять в пищу побольше рыбы и морепродуктов, очень полезно также льняное семя.
Полезная информация для мужчин! Мы, женщины, стараемся употреблять менее вредную пищу, в то время как мужчины не ограничивают себя ни в чём, в том числе и в мясе. Хороший стимул начинать следить за своим питанием на примере Броснана.
Полностью с вами согласна, что нужно думать о своем здоровье. Конечно вредные привычки тоже очень времдят нашему здоровью , но нужно чтобы каждый человек это понимал сам и делал из этого выводы, а то потом никакие пластические операции, ни ничего другое не сможет вернуть то. что уже потеряно.
Мой муж как-то сел на диету. Питался только "правильной" едой, ел много овощей. И результат удивил нас обоих. Он не только похудел. Его перестали мучать постоянные головные боли, улучшился цвет лица,он стал более бодрым.
Про вред холестерина, мне кажется, известно всем. А вот то что жареное мясо вредное - я не знала, а если отваривать мясо, оно будет вредно для здоровья мужчины?
Не уверена, что мужчины способны держать какую-либо диету или в чем-то себе отказывать. Только если болезнь не заставит. Поэтому заставлять мужчину есть здоровую пищу нет смысла. Надо, чтобы он сам это понял и захотел.