Движение – жизнь! А еще мужская сила!

О том, что сидячий образ жизни пагубно влияет на потенцию, известно уже давно. Тайны здесь нет: от сидения у мужчины возникают застойные явления в малом тазу. Из-за того, что половой орган не снабжается кровью должным образом, возникают проблемы с эрекцией (которая, по сути, представляет собой наполнение кровью пещеристых тел полового члена). Однако, как выяснилось совсем недавно, долго сидение отнимает не только мужскую силу, но и жизнь.

Не стоит понимать это буквально. От того, что ты весь рабочий день просидел в кресле, вечером не разобьет паралич. Дело в другом: чем больше человек сидит в течение дня, тем короче его жизнь. Именно к такому выводу пришли американские ученые, опубликовав результаты исследования в английском издании British Medical Journal. Ученые утверждают, что сократив время сидения до 1-3 часов в день, вы продлите жизнь на 2 года.

Конечно же, мужчины сидят не только на работе, но и дома. Для многих, будем честными, времяпрепровождение на диване у телевизора – неотъемлемая часть жизни. В ходе исследования выяснилось, что такое вот вечернее бдение у голубых экранов также сокращает жизнь. Если отказаться от просмотра ТВ вовсе или заменить сидение на, скажем, пробежку на беговой дорожке, продолжительность жизни увеличится на 1,5 года!

Также ученым удалось рассчитать индекс, отражающий риск смерти из-за сидячего образа жизни. У тех, кто сидел более 3 часов в день, индекс равен 27 %. У поклонников ТВ по вечерам – 19 %. Таким образом, сведение к минимуму сидения и отказ от сидячего просмотра телепередач не только продляет жизнь, но и снижает риск преждевременной смерти.

Можно ли этому верить? В исследовании приняли участие 167 тысяч человек, а сбор статистических данных занял 5 лет! Ввиду того, что исследование было масштабным, сомневаться в выводах не приходится.