С эректильной дисфункцией можно и нужно бороться! Американские ученые пришли к выводу, что диета, в которой присутствует много продуктов с витамином В3 (ниацином) заметно улучшает потенцию мужчины, а уровень вредного холестерина снижает.
В результате экспериментов исследователи выяснили, что мужчины, посидевшие несколько месяцев на такой диете, улучшили показатели своей эрекции.
Ниацин во время проведения эксперимента назначался испытуемым сначала по 500 мг в день, а потом доза увеличивалась до 1000 мг. К концу курса дозировка составляла 1500 мг в день. В конце отведенного срока все участники данного эксперимента в один голос заявили, что их потенция заметно улучшилась по сравнению с начальной стадией.
Поэтому медицинские специалисты рекомендуют оптимальный способ профилактики эректильной дисфункции – прием витамина В3. Однако и такие препараты, как Виагра или Левитра являются не менее эффективными инструментами для борьбы с, так называемой, импотенцией. Они абсолютно не имеют побочных эффектов, но при этом работают отлично!
Тем же, кто предпочитает улучшать потенцию при помощи природных средств, медики рекомендуют курицу, зерновые, бобовые, рыбу, как продукты, богатые витамином В3.
Питание должно быть разнообразным, и включать в себя перечисленные продукты время от времени. Те же бобовые два-три раза в неделю. Тогда и прием отдельно витаминов не понадобится.
Ниацина больше всего в мясе, печени, свинине и говядине, а из растительных продуктов – в белых грибах, орехах, наверное, поэтому многие мужчины и любят мясо) подсознательно выбирают его для поддержания потенции.
Я даже и не знала, что такой витамин существует. Теперь буду внимательней следить за питанием своей семьи и как можно чаще готовить перечисленные в статье продукты. Посмотрим, будут ли заметны изменения.
А как лучше – есть продукты, содержащие этот витамин. или принимать его курсами в виде таблеток, кто-то может подсказать?
Про продукты, улучшающие потенцию, что уже только ни писали! Но про курицу я не помню. И про те же бобовые. Короче, жрать надо всё, везде содержится что-то полезное. Даже в ливерной колбасе – я читал, что привело меня в ужас.
Вася, это когда доктора запрещают человеку есть то, другое, третье, а потом он жалобно вопрошает, что же ему тогда употреблять в пищу, они ему тогда говорят, что в пределах разумного можно всего понемногу.:) Думаю, что тяжелые для желудка бобовые точно надо употреблять в разумных пределах:)), хотя… техасские парни вон какие крепкие на своих тазиках с ядреным чечевичным варевом!
Где то я уже слышал про этот витамин, вот только не помню где. Мужчине после сорока лет необходимо очень ответственно подходить к своему “мужскому” здоровью и придерживаться правильного питания.
А мужа вообще не заставишь есть рыбу… Ни соленую, ни жареную, ни уху не ест. Хорошо, хоть к курице и бобовым никаких претензий не высказывает.
Много витамина B3 еще содержится в желтках яиц и пивных дрожжах. Но важно учесть, что витамин в организм должен не только попадать, но и усваиваться. В витаминных комплексах эта ситуация решается очень просто – там специально подбираются микроэлементы, которые не мешают друг другу усваиваться.