Иногда страсть мужчины к женщине может доходить до болезненного состояния и мешать самому мужчине. Почему либидо может быть чрезмерно высоким или наоборот низким?
Медики говорят, что дело далеко не всегда в психологической составляющей. Причинами могут быть:
- патологии половой и мочевыделительной систем;
- заболевания эндокринного характера;
- пристрастие к алкоголю и наркотикам;
- дефицит селена, железа, цинка в организме;
- много вредной пищи;
- лишний вес и отсутствие спорта в жизни.
Спасти положение и привести либидо к норме может спорт. Если мужчина начнет регулярно посещать «качалку», то проблема понемногу сойдет на нет. При низком тестостероне «железный» вид спорта только во благо, постоянные тренировки способствуют его росту.
Правильное питание. Мужчине нужно сбалансировать рацион, налегать на зелень, морепродукты, фрукты, овощи.
Усиление кровообращения в органах малого таза. Решить этот вопрос поможет элементарное кардио. При подвижном образе жизни в области таза не формируются застойные явления.
Употребление женьшеня. Этот волшебный корень обеспечивает стабильную эрекцию, улучшает тонус полового органа, нормализует уровень сахара в крови. Ни дать ни взять – настоящая природная Левитра! Соблюдайте простые правила и ваше либидо будет всегда в норме.
Вывод, надо поменьше есть жирной и калорийной пищи и побольше шевелиться. И совсем не обязательно ходить в “качалку”, достаточно часик погулять по городу после работы и подышать свежим воздухом.
Не думала, что микроэлементы могут как-то сказываться на этом, будем принимать селен. Да и движение тут много играет роли, чем больше лени, тем меньше желания, это уже проверено на себе много раз.
Если рацион строится на основе фастфуда, то риск заметного снижения уровня либидо безусловно существует. Нужно не забывать хотя бы про фрукты и овощные салаты, вполне актуален и “рыбный день” раз в неделю.
Спортом всегда нужно заниматься, и никогда не лениться, иначе будет огромное количество проблем.
Секс – дело привычки. Чем чаще, тем ты постоянно в тонусе. Если редко, то оно как бы уже и не нужно так остро. Так что и от физического здесь, и от головы все зависит. И дело не в спорте и еде.
Все гениально просто) Здоровый образ жизни, правильное питание, умеренные физические нагрузки. Эти простые истины мало кто соблюдает, а потом ту или иную проблему все хотят решить одним щелкчом пальцев!
Даже обычный бег позволит поднять либидо. А начать можно и вовсе с зарядки. И энергии станет хватать уже не только до обеда, но и на целый день. Правильный, не жирный завтрак помогут не менее.