Мужчина должен употреблять некоторые продукты на регулярной основе. Все дело в том, что они позволяют предотвратить проблемы, связанные с простатой. А в некоторых случаях даже лечить заболевания.
Что врачи рекомендуют употреблять в пищу?
Прежде всего, это цельнозерновой хлеб. Он очень полезен, поскольку в нем сохраняются ценные вещества, находящиеся в оболочке зерна. Из этой же серии – просо, гречка, амарант, рис.
Еще одна важная составляющая рациона – Омега-3 жирные кислоты. Это питательные вещества, которые поддерживают здоровье предстательной железы. Проще всего получить Омегу-3 из жирной рыбы. Кроме того, это еще и очень вкусно.
Кстати, данное вещество, как выяснили ученые, способно замедлять рост злокачественных опухолей. В частности, у мужчины Омега-3 снижает риск развития аденомы простаты и рака предстательной железы.
Из напитков лучше отдать предпочтение зеленому чаю.
Его целебные свойства обеспечиваются катехинами – антиоксидантными соединениями, уничтожающими многие патогенные вещества, в том числе и те, что провоцируют воспаление в органе. Чай – это, конечно, не Сиалис, но отличная профилактика воспалительных процессов.
Натуральный зеленый чай у нас еще нужно очень постараться, чтобы найти в продаже. Вот с рыбой все гораздо проще. Еще я слышала о большой пользе томатов и тыквенных семечек – тоже доступные продукты.
Есть исключения: цельнозерновой хлеб полезен, но он может быть тяжел для желудка тем, кто имеет гастрит или другие проблемы с ЖКТ. В таком случае грубые отруби могут и навредить. А рыбу есть стоит почаще, вареную или печеную.
С рыбой проблем нет, а вот зелёный чай и цельнозерновой хлеб муж совсем не любит. Если хлеб, то только белый и мягкий, а чай – только чёрный и с лимоном. Что ж, буду почаще кормить его рыбой.
Попробуйте кстати зелёный чай с половиной ложечки сахара, вкус раскрывается ярче и интереснее становится пить его. Сам по себе зелёный чай (пил именно по этим же рекомендациям) не сильно заходил.
Рис, гречка и жирная рыба – постоянно в моем рационе. Относительно так цельнозернового хлеба есть большие сомнения, думаю, что чаще всего делают его из обычной муки с небольшими добавками.
Это все здорово, пост полезный, но вот как быть,если муж совсем не ест рыбу, предпочитает кофе и белый хлебушек. Хотя понимает, что это вовсе не полезная еда. Я сама по красной рыбке с ума схожу, но вот супруг не разделяет моих предпочтений. И всегда свой кусочек рыбки лучше отдаст мне.
Зеленый чай меня жена приучила пить, постоянно его заваривает. Но я от него вообще не пойму какой толк. Пью, раз жена заставляет, но он мне не нравится и вообще не пойму, зачем мы его пьем.
Егор, зеленый чай полезнее черного, но если он вам не нравится, то зачем пьете?)) Чтобы жене угодить?
Жирная рыбка – действительно полезный продукт. Жаль, что семга и форель такие дорогие, но изредка радуем себя. Зато вполне доступна скумбрия, в ней тоже много полезных омега-кислот. А еще муж у меня полюбил авокадо. Только надо брать спелые. Я просто разминаю вилкой и подсаливаю, как раз замечательно с кусочком цельнозернового хлеба!