Простатит может возникнуть у любого мужчины просто по той причине, что у него есть предстательная железа. Никто не застрахован от воспалительных процессах во втором “мужском мозге”, как называют еще этот орган. Как снизить вероятность простатита, в чем заключается профилактика?
Для профилактики простатита в числе прочих мер используется лечебная гимнастика. Цель, которую преследуют упражнения, – это укрепление мышц промежности и улучшение кровотока в простате.
⠀
Данные меры позволяют уменьшить воспалительный процесс, нормализовать метаболизм, кроме того, гимнастика не допускает застойных явлений. Иными словами в простате не застаивается секрет и функция органа выполняется в полном объеме.
⠀
Наиболее эффективны упражнения, которые хорошо укрепляют мышцы тазового дна. Их легко можно найти в интернете и регулярно заниматься. Врачи говорят, что это отличная профилактика любых застойных явлений в органах малого таза.
⠀
Есть и другие упражнения, направленные на лечение воспаления предстательной железы. Но все они требуют наличия спортзала и специального оборудования. Тогда как упражнения Кегеля этого не требуют.
Специальные упражнения – это, конечно, желательно. Но и обычная физическая активность снижает проблемы с престательной железой. Утренняя гимнастика и пешие прогулки весьма полезны для людей в возрасте.
Большинство мужчин не вспоминают об этом недуге, пока болезнь не припрёт их стенке, а нужно для профилактики делать упражнения, чтобы простатит обошел стороной в любом возрасте.
Подтверждаю. Такие упражнения полезны как для мужчин, так и для женщин. Многие болезни в этой сфере можно предотвратить данными упражнениями. Кстати, регулярный секс не отменяет автоматически такой тренировки.
Существует несколько эффективных комплексов достаточно упражнений. Но думаю, что во время обострения воспалительного процесса более уместным должно быть медикаментозное лечение под контролем врача.
Упражнения – это, конечно, хорошо. Но все-таки нужно в первую очередь следить за анализами (особенно если есть предрасположенность к этому заболеванию).Проверяться на онкомаркер ПСА мужчинам нужно.
Гимнастика – это дело хорошее и полезное, но если честно мне лень ей заниматься. Надеюсь, когда-нибудь соберусь, и начну ее делать.
Сдается мне, что старайся – не старайся, простатит настигнет каждого мужчину в годах. Я сам уже не молодой, мне за шестьдесят, и у меня простатит, и у всех моих товарищей. У меня с 59 лет.
Выходит, что всю жизнь нужно делать лечебную гимнастику, а именно нужно укреплять мышцы промежности. Я вот не делаю никаких упражнений, пока эта проблема обошла меня стороной, но в будущем точно придется записаться на лечебную гимнастику.
Да простые приседания с весом также отлично укрепляют и мышцы тазового дна, и мышцы кора, и вообще это универсальное упражнение, можно делать с колен, если тяжело поначалу. А если рекомендуются изолированные упражнения только на одну группу мышц, то это ни о чем и почти бесполезно, мышцы должны работать в комплексе.
И что, только физические упражнения избавят мужика от простатита? Я вот не любитель этим делом заниматься, у меня еще и работа сидячая – водитель я, целыми днями, годами и десятилетиями за рулем.
Согласен, упражнения Кегеля самые достойные внимания. Не только для мужчин, но и для женщин. Упразндить застойные явления в малом тазу. Конечно, в большей степени подходят для сильного пола, отодвигают по времени извержение спермы… Да тренировки не столь обременительны. Можно делать в любое время, в любом месте.