Мужчины должны заботиться о своем половом здоровье сами. Врачи подсказали, что следует делать и какой образ жизни вести, чтобы с потенцией не возникало проблем.
Если мужчина курит, ему следует бросить эту дурную привычку. В этом случае реже возникает онкология и сердечно-сосудистые заболевания. Риск внезапной смерти снижается почти на 50%!
Если мужчина увлекается алкоголем, то ему также стоит пересмотреть свои привычки, поскольку именно в России почти 3 смертей мужчин приходится на алкоголь.
Диета для мужчины важна не менее, чем для женщины. Потому что желательно, чтобы талия не превышала определенного числа, в противном случае в организме слишком много жира и это уже во вред мужской функции.
Двигательная активность должна быть увеличена. Выходите из машины, больше двигайтесь пешком. Чем больше движения, тем длиннее жизнь, лучше настроение, бодрее состояние.
Уровень холестерина должен быть в нормальных пределах. Особенно важно следить за этим параметром мужчинам с атеросклерозом и ишемической болезнью сердца.
Секс должен быть обязательно безопасным. Следует избегать беспорядочных половых связей, но если секс и случился, то он должен быть обязательно безопасным.
Полноценный отдых важен. Необходимо всегда находить время для сна, именно в этот период организм (в том числе и половая функция) восстанавливаются. И тогда, возможно, Виагра не потребуется даже в 50 лет.
И как без всех этих радостей жить?! Курение – согласен, однозначный вред в нашей сытой действительности и его не сократишь до минимума. Алкоголь – да, здесь можно усмирять себя, как и в остальных пунктах. Но занятия спортом – не то, без чего нельзя прожить, однако существенно повышают качество нашей жизни, поэтому здесь надо себя заставлять.
Как минимум, нужно избавиться от вредных привычек и начать питаться правильно. Если нет возможности заниматься спортом, то хотя бы зарядку по утрам делать.
В статье написаны правильные вещи, но избавиться от вредных привычек очень сложно. Я вот не смогу сразу завязать с алкоголем, это единственное средство, которое меня расслабляет.
В 50 лет? А что, в 50 лет кто-то Виагру употребляет? У меня до 59-ти вообще проблем с этим делом не было. При этом я и пью, и курю. Но сейчас стал завязывать, чую, здоровье пошатнулось.
Ну тут ничего нового-активный образ жизни, хорошее, сбалансированное питание, и конечно же психоэмоциональное равновесие.И отказ от вредных привычек тоже очень важен, как и сказано
Врачи подсказали правильные рекомендации, чтобы иметь хорошее половое здоровье. Отказаться от вредных привычек, правильное питание, больше двигаться, но и об отдыхе не забывать. Беспорядочные связи — отказ в обязательном порядке. Все это хорошо, только на практике осуществить очень трудно.